2．経営者のストレス対策は「気分転換」と「楽天家」になること

トップの抱えるストレスは一般社員と比較にならないほど高いと思います。トップに与えられた権限の大きさと責任の重さを考えれば当然のことでしょう。
　高いストレスを乗り越えるにはどうすればよいのでしょう。まず、考えられることは気分転換をすることでしょう。
気分転換で有効な方法は趣味をもつことでしょう。私の場合は油絵を描くことですが、それに没頭しているときは悩みや迷いから解放されます。不思議なことにその後、心機一転新たな闘志が生まれてくるようです。
　加えて言えば、楽天家になることでしょう。これは性格にもよりますから一概には言えませんが、物事を楽天的に考える習慣をつけることはストレス対策には有効と思われます。
自分を幾分かでも楽天家に変えるためには次のような心がけが重要なのではないでしょうか。
1．ポジティブな思考を心掛ける
2．失敗を恐れず、失敗から多くのものを学べると考える
3．物事の悪いところを見るより良いところを見る。
4．人の短所を見るより長所を見つける
５．完璧主義にこだわらない
6．周囲の眼を気にしない
7．自分自身を奮い立たせる言葉を用意する。（私の場合の例は次の通りです）
「神はまだ俺を試そうとしている」
「苦労の末の美酒を味わってやろうじゃないか」
「命まではとられない」
「何とかなるさ」
おそらくストレス解消の正攻法はストレスの実体を真正面から見据え、客観的に分析してその要因を取り除く方法を考えることなのでしょうが、凡人である私にはその行為そのものがストレスになりかねないようです。